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Manual completo de montaña: Perfil de ruta.

INTRODUCCIÓN.

El contenido de esta pequeña guía es parte de un conjunto de guías que, en su totalidad forman un manual completo de información muy útil, de vital importancia y para todos los públicos.

No es necesario ser un gran montañero, estas guías las escribí para que todo el mundo pueda disfrutar de la montaña con una mínima seguridad y conocimientos básicos, animando a la práctica del senderismo y al contacto asiduo con la montaña y la naturaleza en general.

Sin embargo este post contiene información dirigida a una planificación más avanzada y quizá no sea útil para muchas actividades o vuestro caso particular. Es conveniente haber leído previamente los post “planificar” y “Sobre el terreno“.

¿Cómo trazar un perfil de ruta?

Perfil de ruta

  1. Mediante un diagrama cartesiano, colocaremos en el eje X la distancia en Km y en el eje Y la altitud en metros.
  2. Seguiremos cronológicamente la actividad que queremos realizar y seleccionaremos los puntos altos, bajos, collados, refugios y demás puntos referenciales que sean convenientes.
  3. A partir del mapa mediremos alturas y distancias “reales” de cada punto seleccionado.
  4. Siguiendo el orden que corresponde los trasladaremos al diagrama representando cada punto que uniremos después con líneas rectas.

A continuación les muestro un ejemplo inventado sobre la marcha y a conciencia, para analizarlo y ver qué conclusiones podríamos sacar, decisiones que habría que tomar durante la planificación de esa actividad y alternativas posibles.

Nota: Ni es un caso real ni es exacto, tan solo es un ejemplo gráfico que nos es útil para realizar un análisis.

Perfil de ruta

Distancias y desnivel por día:

  • Primer día: 10km y 150m subiendo.
  • Segundo día: 17km, 450m subiendo y 150m bajando.
  • Tercer día: 14km, 450m subiendo y 150m bajando.
  • Cuarto día: 24km y 750m bajando.

Conclusiones por día:

  • Primer día: Poca distancia y desnivel acumulado. Al ser un primer día puede resultar positivo para acostumbrar el cuerpo sin embargo, será la etapa con más peso en mochila. Podría ser como un calentamiento y puesta en escena. Habría que llevar comida y si el camping no dispone de bar, también cena.
  • Segundo día: Se recorre una distancia considerable, siendo en la primera parte de la etapa todo el desnivel positivo acumulado. Es probable que el refugio tenga una hora de llegada (suele ser las 19h) por aquello de la hora de cenar si se trata de un refugio asistido por uno o varios guardas, de modo que habrá que tenerlo en cuenta, al igual que el haber hecho una reserva si fuera necesario. Si no lo es y se trata de un refugio libre hay que prever la posibilidad de que este completo, la cena de ese día o lo que es peor, que este cerrado.
  • Tercer día: Ocurre lo mismo que en el segundo, con 3km menos pero a más altitud, lo que implica (a partir de los 2000m normalmente) que el terreno sea más rocoso, con pedreras, pasos estrechos o nieve si es invierno. En verano puede suponer mucha exposición al sol, más deshidratación y dificultad de rescate en caso de necesitarlo. Al pasar la noche al raso, habría que asegurarse de que esa noche sea la “mejor” en cuanto al pronóstico del tiempo. Será necesario llevar comida y cena.
  • Cuarto día: Demasiados km en una jornada y en descenso, lo que supondrá una sobrecarga para las rodillas a pesar del descanso*. Los descensos suelen ser más rápidos pero también cuando más ocurren las torceduras de tobillo. Quizá demasiada distancia para un día de otoño/invierno cuando las horas de sol escasean. Si anochece durante el camino recordar hacer uso de los frontales. No será necesario llevar cena. Habrá sido el día con menos peso en la mochila.

*En este caso hace referencia a una parada para comer y reposar al menos 1h. A lo largo de las jornadas se deben realizar los descansos cortitos que fueren necesarios acorde con el grupo, necesidades puntuales etc.

Conclusiones generales.

  • Se trata de un recorrido lineal ya que el final del trekking no es el mismo punto de inicio, ergo habrá que prever un vehículo al final de la actividad ya fuera propio, público o que alguien nos recoja.
  • Por ahora sabemos que las mochilas serán pesadas ya que será imprescindible el uso de tienda, saco, esterilla, material de cocina, comida, botiquín y un etcétera que se resume en el post “accesorios”.
  • A pesar de que las mochilas se irán vaciando de comida con el transcurso de las etapas, en este ejemplo podría considerarse etapas largas y duras, teniendo en cuenta el peso de la mochila, distancias, desniveles y que hago referencia a un público genérico. Recuerdo que esta guía no esta dirigida a guías y profesionales.
  • ¿Por qué tienda si puse vivac? Quizá la altitud en este caso no sea apropiada para dormir al raso. Si se puede bien, pero si no siempre es mejor tener la tienda y asegurarse un techo y confort mínimo para un correcto descanso.
  • Si el mismo ejemplo se diera en cotas más altas no sería recomendable hacerlo en invierno.
  • Dadas las distancias, asumir que hay que madrugar.

¿Y qué hay del grupo?

Evidentemente para esta actividad se requiere una condición física aceptable ya que no se trata de un trekking sencillito. Alguien que no acostumbra a caminar 10km en un plano horizontal… no puede hacer lo que se plantea en este ejemplo.

El número de integrantes se verá limitado en primera instancia, por las plazas disponibles en el refugio y en segunda, por el o los más experimentados quienes deberían ser conscientes de cuanta gente puede tener a su cargo. Un grupo de 4 o 6 amigos es una cifra ideal, o papá, mamá e hijos si éstos tienen más de 15 años (edad mínima recomendable a menos que el/la niño/a sea un/a atleta y asiduo, en ese caso 14 añitos quizá también, decisión que tomarán siempre los padres y nunca los hijos).

Importante: Ser conscientes de la normativa vigente en el lugar que se realiza la actividad. Es probable que las acampadas fuera de lugares establecidos para ello, estén prohibidas o limitadas por una franja horaria que suele ser de 19h a 7.

Alternativas:

  • La mejor y que se puede apreciar a simple vista, sería dividir la última etapa en dos días, sustituyendo ese descanso por otra noche al raso. Para tomar esa decisión, hay que conocer casi a 100% el lugar y saber de ante mano donde será. Si en el momento “in situ” resulta imposible acampar, son más de las 19h y nos quedan 10km por delante… más vale que sea verano de lo contrario ya la hemos liado, porque ya a anochecido o está en ello.
  • Otra alternativa sería intentar llegar a esa cima por otro sendero, lo que implicaría otro perfil gráfico con otro planteamiento totalmente distinto.
  • Si hemos decidido realizar una actividad durante esos 4 o 5 días porque es festivo y, uno o dos integrantes no serán capaces de disfrutar el trekking planteado debido a las condiciones físicas que requiere, lo mejor será organizar otra actividad y dejar la que nos concierne para otra ocasión, para quienes estén capacitados.

Recuerdo que: Este ejemplo, el perfil concretamente, fue invención mía con el fin de poder sacar conclusiones y realizar una “practica”. Será muy difícil que os encontréis con trekkings cuyas etapas estén tan desproporcionadas.

Os dejo otro perfil para que podáis sacar vuestras conclusiones y practicar.

Perfil de ruta

 

Como podréis ver, resalto 3 triángulos para calcular los tiempos de cada tramo y realizar las sumas que correspondan.

Nota: Perfil de ruta inventado y sin hacer referencia a ningún caso real.

El siguiente perfil es real. Hace referencia a la travesía Carros de Foc (carros de fuego). Se encuentra en los Pirineos. Os sirve de ejemplo para que veáis un caso real.

Perfil de ruta Carros de Foc

Hay que tener en cuenta que para muchas actividades de montaña cuya duración no supera 1 día o incluso 2, no es necesario realizar estos perfiles ya fuere por que se conoce la ruta o porque apenas dura unas horas…

Y con esto terminamos todo lo relacionado con la planificación.

Indice del manual con enlaces a cada uno de los post: (Próximamente)

1) Equipo y material.

> Vestuario.

> Equipo externo.

> Accesorios y Complementos.

2) Preparación y desarrollo de una actividad.

> Planificar.

> Sobre el terreno.

> Perfil de ruta.

> Orientación.

3) Procedimientos.

> Alimentación.

Entrenamiento.

Técnicas de progresión.

> Las noches.

4) Prevención.

> Riesgos y peligros.

> Primeros auxilios.

> Previsiones meteorológicas.

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