Categoría: Montaña

Todo el mundo confía en ser rescatado por un helicóptero si se pierde en la montaña pero, ¿ya sabemos cómo proceder para que un despliegue de búsqueda y rescate tenga éxito? En este post podrás ver listados una serie de riesgos y peligros, así como un conjunto de procedimientos a seguir en caso de extravío y accidente. No te pierdas aquello que debes saber para que un helicóptero pueda rescatarte y como actuar antes y durante la espera de un equipo de salvamento.

¿A quien no le gustaría dormir bajo un manto de estrellas? Cada vez son más quienes se animan a la acampada libre o a disfrutar del ambiente que se respira en los campings, albergues o refugios. Sin embargo hay ciertas normas de conducta que deben saberse. No te pierdas una serie de consejos para vivaquear, acampar y/o pasar las noches en refugios de alta montaña.

En este post encontraras un gran listado de técnicas y consejos de como proceder a la hora de realizar cualquier marcha por la montaña, dependiendo de las dificultades que presente el terreno y las peculiaridades de cada uno de éstos. Se verán desde los puntos básicos generales hasta los más específicos en pedreras, pendientes con hierva o como cruzar ríos, de entre otros.

En este post no se desglosa un plan de entrenamiento específico ya que cada actividad, requiere de su entrenamiento adecuado. Sin embargo se hace hincapié en por qué se deben realizar entrenamientos incluso de hasta 6 meses antes de una expedición en la montaña. También veremos la importancia de la resistencia y de como realizar un correcto calentamiento.

En este post hablamos de la alimentación en la montaña. Se trata de una de las cosas más importantes ya que nuestra energía proviene de lo que comemos y, saber hacer un uso correcto de la alimentación no solo nos aportara un gran beneficio energético sino, que además podremos disfrutar de la comida, algo muy gratificante durante largos y duros trekkings.

Breve explicación de como trazar un perfil de ruta durante la planificación de un trekking por varios días. Veremos ejemplos y qué conclusiones se pueden sacar del perfil aplicando los conocimientos que tenemos. Soluciones y que alternativas tomar teniendo en cuenta al grupo, los días, el tiempo y mucho más.

En este post tratamos lo que al terreno se refiere. Los tipos de itinerarios, que tener en cuenta antes y durante la marcha y consejos generales. También veremos que hay que tener en cuenta sobre las actividades durante el embarazo y con niños, así como el cálculo aproximado de horarios teniendo en cuenta la influencia de los desniveles.

En este post se nombran aquellas cosas que hay que tener en cuenta durante la planificación de una actividad en la montaña. Llegar al punto de partida y que te falte un gorro no será problema si el tiempo acompaña pero, y si cambia? Lo peor es echar en falta un buen calzado a mitad de recorrido por no haber tenido en cuenta el terreno durante la planificación.

Este post no es más que una lista de todo lo necesario para aventurarse en la montaña. Decidí desglosarlos siguiendo un orden desde «Imprescindibles» hasta «Lo que no es recomendable» con el fin de ir recopilando cosas más o menos necesarias. Este post será actualizado ampliando la lista.

Para disfrutar de la montaña no solo es necesario una correcta vestimenta, también lo es el equipo externo que pretendamos llevar como tiendas de campaña, saco de dormir, bastones y demás. En esta parte del manual completo de montaña les desgloso cada uno de éstos para no errar en nuestras compras y conocer que material necesitamos para nuestra aventura por la montaña.

Si te gusta la montaña y disfrutar de la naturaleza, en esta parte del manual completo de montaña verás todo lo necesario y mínimo imprescindible en cuanto al vestuario, como consejos, características y pequeños detalles que te ayudaran a conocer mejor que necesitas para el tipo de actividad que te guste realizar en la montaña.