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Categoría: Guías

Manual completo de montaña: Técnicas de progresión.

En este post encontraras un gran listado de técnicas y consejos de como proceder a la hora de realizar cualquier marcha por la montaña, dependiendo de las dificultades que presente el terreno y las peculiaridades de cada uno de éstos. Se verán desde los puntos básicos generales hasta los más específicos en pedreras, pendientes con hierva o como cruzar ríos, de entre otros.

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Manual completo de montaña: Entrenamiento y calentamiento.

En este post no se desglosa un plan de entrenamiento específico ya que cada actividad, requiere de su entrenamiento adecuado. Sin embargo se hace hincapié en por qué se deben realizar entrenamientos incluso de hasta 6 meses antes de una expedición en la montaña. También veremos la importancia de la resistencia y de como realizar un correcto calentamiento.

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Manual completo de montaña: La Alimentación.

En este post hablamos de la alimentación en la montaña. Se trata de una de las cosas más importantes ya que nuestra energía proviene de lo que comemos y, saber hacer un uso correcto de la alimentación no solo nos aportara un gran beneficio energético sino, que además podremos disfrutar de la comida, algo muy gratificante durante largos y duros trekkings.

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Manual completo de montaña: Orientación.

Todo lo que necesitas saber sobre la orientación lo encontrarás en este post. Cómo orientarte con el Sol, la Luna, las estrellas y la vegetación, así como todo lo que debes conocer de los mapas, la brújula y sus componentes. Saber usar la brújula y el mapa juntos y por separado, trazar rumbos y mucho más, ¡en este post!

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Manual completo de montaña: Perfil de ruta.

Breve explicación de como trazar un perfil de ruta durante la planificación de un trekking por varios días. Veremos ejemplos y qué conclusiones se pueden sacar del perfil aplicando los conocimientos que tenemos. Soluciones y que alternativas tomar teniendo en cuenta al grupo, los días, el tiempo y mucho más.

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Manual completo de montaña: Sobre el terreno.

En este post tratamos lo que al terreno se refiere. Los tipos de itinerarios, que tener en cuenta antes y durante la marcha y consejos generales. También veremos que hay que tener en cuenta sobre las actividades durante el embarazo y con niños, así como el cálculo aproximado de horarios teniendo en cuenta la influencia de los desniveles.

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Manual completo de montaña: Planificar.

En este post se nombran aquellas cosas que hay que tener en cuenta durante la planificación de una actividad en la montaña. Llegar al punto de partida y que te falte un gorro no será problema si el tiempo acompaña pero, y si cambia? Lo peor es echar en falta un buen calzado a mitad de recorrido por no haber tenido en cuenta el terreno durante la planificación.

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Manual completo de montaña: Accesorios.

Este post no es más que una lista de todo lo necesario para aventurarse en la montaña. Decidí desglosarlos siguiendo un orden desde “Imprescindibles” hasta “Lo que no es recomendable” con el fin de ir recopilando cosas más o menos necesarias. Este post será actualizado ampliando la lista.

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Manual completo de montaña: Equipo externo.

Para disfrutar de la montaña no solo es necesario una correcta vestimenta, también lo es el equipo externo que pretendamos llevar como tiendas de campaña, saco de dormir, bastones y demás. En esta parte del manual completo de montaña les desgloso cada uno de éstos para no errar en nuestras compras y conocer que material necesitamos para nuestra aventura por la montaña.

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Manual completo de montaña: Vestuario.

Si te gusta la montaña y disfrutar de la naturaleza, en esta parte del manual completo de montaña verás todo lo necesario y mínimo imprescindible en cuanto al vestuario, como consejos, características y pequeños detalles que te ayudaran a conocer mejor que necesitas para el tipo de actividad que te guste realizar en la montaña.

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16 Excursiones por Ordesa que no debes perderte

Para quienes somos unos apasionados de la naturaleza, las alturas, las vistas inolvidables de aquel lugar… Aquí planteo un listado de 16 excursiones para disfrutar del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido desde diferentes puntos de vista. Apto para todos los públicos y gustos! No esperes ni un segundo y organízate un fin de semana con la familia, amigos o pareja. No te arrepentirás!

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